Коврик массажный «Пазлы Микс» ПОЛУСФЕРА 1 элемент, Ortek, 12906

Коврик массажный «Пазлы Микс» ПОЛУСФЕРА 1 элемент, Ortek

Что может массажный коврик:

• способствует правильному формированию детской стопы;
• улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы;
• активно влияет на улучшение кровообращения;
• снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания;
• развитие баланса, координации.

Применение:

• профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций;
• профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;
• облегчение при ощущении усталости в ногах.

Комплекс упражнений:

Ходьба по коврику вперед-назад (30-40 секунд).

Исходное положение - стоя, подниматься на носочки (7-9 раз).

Положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (30-40 секунд).

Ходьба по коврику перекрестным шагом (30-40 секунд).

Ходьба на внутренней стороне стопы (30-40 секунд).

Ходьба на внешней стороне стопы (30-40 секунд).

Ходьба на носочках (30-60 секунд).

Приседания с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 раз).

Стоя, удержание равновесия на одной, потом на другой ноге (20-30 секунд).

Прыжки с элемента на элемент (7-9 раз).

Прыжки на одной, потом на другой ноге (6-8 раз).

Положение полусидя, ходьба по коврику (20-30 секунд).

Заниматься нужно 3-5 раз в неделю. После месяца занятий можно заметить результат тренировок у ребенка. Вероятно, мышцы станут крепче, а походка более уверенной.

Противопоказания:

повреждение кожных покровов на поверхности стопы

синдром диабетической стопы

трофические изменения стопы, в том числе трофические язвы

нестабильность голеностопного сустава, гнойные и воспалительные заболевания кожи

Массажный коврик производится из гигиенического, гипоаллергенного материала на основе ПВХ.