Килимок масажний дерев'яний "ЕКО" 90х40 см, Ortek, 03106

Килимок масажний дерев'яний "ЕКО", Ortek

Ходити гладкою дерев'яною поверхнею напівциліндрів приємно та корисно, добре опрацьовуються склепіння стопи.

Що може масажний килимок:

• сприяє правильному формуванню дитячої стопи;
• покращує тонус м'язів, зміцнюючи поздовжнє та поперечне склепіння стопи;
• активно впливає на поліпшення кровообігу;
• знімає напруження в ногах, впливаючи на нервові закінчення.

Застосування:

• профілактика плоскостопості, клишоногості, вальгусної та інших деформацій;
• профілактика варикозного розширення вен, артрозу та артриту;
• полегшення у разі відчуття втоми в ногах.

Протипоказання:

• відкриті рани або запальні процеси на шкірі стопи;
• синдром діабетичної стопи.

Комплекс вправ:

Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).

Вихідне положення — стоячи, підійматися на шкарпетки (7-9 повторень).

Вихідне положення — стоячи, перекочування з п'яти   на носок (7-9 повторений).

Ходьба по килимку перехресним кроком (7-9 повторень).

Ходьба на внутрішній стороні стопи (7-9 повторень).

Ходьба на зовнішній стороні стопи (7-9 повторень).

Ходьба на носочках (30-60 секунд).

Вихідне положення — стоячи, присідання з упором на всю стопу, не відриваючи п'яти від килимка (7-9 повторень).

Вихідне положення — стоячи, утримуючи рівновагу на одній нозі (7-9 повторень).

Стрибки з пластини на пластину (7-9 повторень).

Вихідне положення — стоячи на одній нозі стрибки на іншій нозі, чергуючи ногу (6-8 повторень).

Вихідне положення — напівсидячи, ходьба по килимку (6-8 повторень).